全國(guó)老齡辦一項(xiàng)調(diào)查顯示,八成老人患有慢性病。慢病就像一把“慢刀子”,嚴(yán)重影響生活,時(shí)刻威脅生命。專家提出了一個(gè)有益慢病老人的新概念———輕運(yùn)動(dòng),每周運(yùn)動(dòng)5 個(gè)小時(shí),就可以有效降低疾病惡化和死亡風(fēng)險(xiǎn)。
所謂輕運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)量小、出汗少的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)方式包括走路、慢跑以及乒乓球、門球等休...