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生一個健康的寶寶，這是每一對備孕夫妻的心愿。首先要求準(zhǔn)爸媽們備孕期間，做好身體調(diào)節(jié)的準(zhǔn)備。這個調(diào)節(jié)可不僅僅是進(jìn)補(bǔ)和戒煙戒酒。準(zhǔn)爸媽們要知道，在挑選愛愛時(shí)間的時(shí)候，自身的精神狀況也很重要。一起來看看下面的10個灰色受孕期，如果你正處于其中之一，那么先調(diào)節(jié)好了再來備孕吧。
　　1、灰色受孕期之一：壓力山大
　　如果備孕期間，準(zhǔn)爸媽們處于一個亞歷山大的狀態(tài)，那么他們迎來寶寶的幾率是很小的。哪怕懷上了，也有可能因?yàn)樵袐寢尩膲毫υ斐蓪殞毜牧鳟a(chǎn)。若想孕育一個健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，盡量排解好工作上的壓力。

2、灰色受孕期之二：情緒壓抑                                                                
　　當(dāng)準(zhǔn)爸媽們處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，精子或卵子的質(zhì)量都會受到影響，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，當(dāng)準(zhǔn)爸媽家里情緒壓抑的時(shí)候，最好暫時(shí)避免受孕。

3、灰色受孕期之三：濃情蜜月
　　越來越多人認(rèn)識到，蜜月寶寶其實(shí)并不是一個最佳的選擇。這是因?yàn)樾禄榍昂竽信p方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

4、灰色受孕期之四：旅行途中
　　當(dāng)準(zhǔn)爸媽們外出旅行時(shí)，也不宜選擇要寶寶。這是因?yàn)樵诼眯型局行》蚱薜纳钇鹁記]有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，都可能影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。
   
5、灰色受孕期之五：患病期間
　　有些未準(zhǔn)媽媽身體常年有病，需要長時(shí)間服用某些藥物。比如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病等藥物，都對生殖細(xì)胞影響產(chǎn)生不同程度的影響。未準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候候最好先停止服用這類藥物，用其他良性藥物來代替是最好的方法，如果不能代替，在這時(shí)候盡量不要進(jìn)行妊娠。

6、灰色受孕期之六：高齡>35歲
　　從女性身體的發(fā)育狀況來看，24歲至30歲時(shí)生育的最佳時(shí)期，一旦超過30歲甚至在35歲以上，那么婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例也會隨之增高。所以，女性在進(jìn)行人生規(guī)劃的時(shí)候，應(yīng)該盡量在黃金時(shí)段進(jìn)行生育。

7、灰色受孕期之七：剛吃避孕藥
　　有些小夫妻在服用避孕藥之后立刻選擇備孕，這也是極不理智的。避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應(yīng)在停藥至少兩個月后才可受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復(fù)適應(yīng)的過程，有利于受精卵的生長發(fā)育。
  
8、灰色受孕期之八：接觸過放射性物質(zhì)
　　生殖細(xì)胞是體內(nèi)較為敏感的細(xì)胞之一，尤其是對于X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。女性如果在備孕之前有過照射X線的檢查，特別是腹部經(jīng)過照射，至少需要等4個星期后才可受孕。如果曾反復(fù)接觸農(nóng)藥和有毒化學(xué)品，在完全脫離上述環(huán)境后一個月以上受孕較為妥當(dāng)。

9、灰色受孕期之九：早產(chǎn)或流產(chǎn)后
　　不管是早產(chǎn)還是流產(chǎn)，對于女性子宮內(nèi)膜的傷害都是一樣的。如果在早產(chǎn)、流產(chǎn)之后立即受孕，容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以，首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年后再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個完全恢復(fù)的過程。

10、灰色受孕期之十：抽煙喝酒期間
　　想要當(dāng)爸媽，煙和酒是第一敵人。由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞，經(jīng)常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2-3個月后再受孕。丈夫?yàn)榱吮ＷC精子質(zhì)量，則至少在妻子受孕前一個月也戒掉煙酒。